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一週間置き換えダイエットで2キロ減!

置き換えダイエットというものを実践して153cm46kg?44kgまで痩せました。。置き換えに使ったのはスムージーです。粉末を水や牛乳に溶かしてして使用するタイプのものを一週間朝ごはん代わりにしたり、お腹がすいた時のおやつ代わりに飲用しました。アサイーが入ったダイエットサポートと表記されたもので、私は牛乳150mlと付属の計量スプーン一杯分をシェイカーで混ぜて飲んでいます。空腹感は意外と感じませんでした。水と混ぜると少しまずいのですが、牛乳と混ぜると味もいいので満足できました。体に掛かる負担も絶食などより少なく、ダイエット用なので必要な栄養にも気を使うことができるようです。 全身脱毛相模原

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